kaygılı bağlanma ne demek?

Kaygılı Bağlanma

Kaygılı bağlanma stili, ilişkilerde yakınlık ve onaylanma ihtiyacının yüksek olduğu, terk edilme korkusunun yoğun olarak yaşandığı bir bağlanma türüdür. Bu bağlanma stiline sahip bireyler, partnerlerinin duygularına ve davranışlarına aşırı duyarlı olabilirler ve sürekli olarak ilişkilerinin sağlamlığı konusunda endişe duyabilirler.

Temel Özellikleri:

• Yoğun Terk Edilme Korkusu: Partnerlerinin onları terk edeceğine dair sürekli bir endişe taşırlar. Bu korku, kıskançlık, sahiplenme ve güvensizlik gibi davranışlara yol açabilir.
• Onaylanma İhtiyacı: Sürekli olarak partnerlerinden sevgi, onay ve güvence beklerler. Bu beklenti karşılanmadığında hayal kırıklığına uğrayabilir ve değersiz hissedebilirler.
• Duygusal Dalgalanmalar: İlişkilerde yoğun duygusal dalgalanmalar yaşayabilirler. Partnerlerinin davranışlarına bağlı olarak aniden mutlu veya mutsuz olabilirler.
• Yakınlık İhtiyacı: Partnerlerine fiziksel ve duygusal olarak yakın olma ihtiyacı duyarlar. Bu yakınlık ihtiyacı bazen partnerleri tarafından bunaltıcı olarak algılanabilir.
• Düşük Öz Saygı: Genellikle düşük öz saygıya sahiptirler ve kendilerini sevilmeye layık görmekte zorlanırlar. Partnerlerinin sevgisini kazanmak için sürekli çaba gösterirler.
• Başkalarını Memnun Etme Eğilimi: İlişkilerinde çatışmadan kaçınmak ve partnerlerini memnun etmek için kendi ihtiyaçlarını göz ardı edebilirler.

Nedenleri:

Kaygılı bağlanma stilinin temelinde genellikle çocukluk dönemindeki tutarsız ebeveyn davranışları yatar. Ebeveynlerin bazen ilgili, bazen ilgisiz olması veya çocuğun ihtiyaçlarına tutarlı bir şekilde cevap vermemesi, çocuğun güvensiz bağlanmasına neden olabilir.

Sonuçları:

Kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler, ilişkilerinde tatmin olmakta zorlanabilirler. Terk edilme korkusu, kıskançlık ve güvensizlik gibi duygular, ilişkilerinde sürekli sorunlara yol açabilir. Ayrıca, düşük öz saygıları nedeniyle kendilerini değersiz hissedebilirler ve başkalarının sevgisini hak etmek için sürekli çaba göstermek zorunda kalabilirler.

Üstesinden Gelme:

Kaygılı bağlanma stilinden kurtulmak mümkündür. Terapi, bu süreçte önemli bir rol oynayabilir. Terapide, bireyler bağlanma stillerini anlamayı, terk edilme korkularıyla başa çıkmayı ve öz saygılarını geliştirmeyi öğrenebilirler. Ayrıca, sağlıklı ilişkiler kurma becerilerini de geliştirebilirler.

İlgili Kavramlar:

• Bağlanma Stilleri
• Terk Edilme Korkusu
• Öz Saygı
• Güvensiz Bağlanma